みなさんこんにちは！TEACHERGYM銀座・八丁堀店代表のエイジです！先日会員様がベンチプレス最高記録を更新しました🔥年内に80kgを挙げたいという目標を掲げてから毎週練習をして、ついに挙げることができ…
みなさんこんばんは！TEACHERGYM銀座・八丁堀代表のエイジです！身体を動かす、汗をかくという習慣を生活の中に組み込んでみませんか？😊最近は在宅勤務やリモートワーク、デスクワークの方が増えてきて身…
ケーブルフレンチプレス引き上げる時に重すぎて中々上げられなかったり、腰怪我しちゃったりしたことありませんか？😨でもこのやり方だったら怪我の予防もできるし、スムーズに上げられるよ！この方法で二…
八丁堀エリアで初心者の方に人気のパーソナルジムTEACHERGYMです！TEACHERGYMはワンちゃんも一緒に通うことができるパーソナルジムです！🐶家にひとりぼっちにさせるのは可哀想でなかなかジムに行けない！…
八丁堀にある運動初心者の方に人気のパーソナルジムTEACHERGYMです！ようやく暖かくなってきて、みなさん運動し始める人が増えてきました！TEACHERGYMでも今月からお問い合わせを多く頂いております！最…
こちらのグラフは、30代男性の体重の推移を表したものです！身体を大きくしたいというご要望でしたので、増量の食事メニューを構成し、着実に体重が増えて来ているのがわかります👌ただ食べるのではなく、…
📍トレーニング解説✅[ダンベルブルガリアンスクワット]脚の場合・しっかりと身体を立てておこなう！お尻の場合・身体を前傾に！背中は丸めない！難しく考えずにシンプルにやってみてね😊👌——————————ホット…
みなさんこんにちは！TEACHERGYMトレーナーのエイジです！柏レイソルに所属の白井選手よりユニフォームをいただきました！ありがとうございます😊今シーズンも応援しています！🎺-------------------------…
こんにちは！八丁堀にあるパーソナルジム！TEACHERGYMです！こちらの会員様は、もともと膝に痛みを抱えながら生活をしてきました🤔今では足の筋肉も付き、痛みが出る頻度も減ってきました😌☝️足の筋肉を付…
こんにちは！八丁堀にあるパーソナルジムTEACHERGYMです！女性のお客様のトレーニング風景です！最近ではデスクワークや在宅ワークが増えてきており、肩こりがひどいという悩みを抱えている方もいるので…