こちらのグラフは、30代男性の体重の推移を表したものです！身体を大きくしたいというご要望でしたので、増量の食事メニューを構成し、着実に体重が増えて来ているのがわかります👌ただ食べるのではなく、…
📍トレーニング解説✅[ダンベルブルガリアンスクワット]脚の場合・しっかりと身体を立てておこなう！お尻の場合・身体を前傾に！背中は丸めない！難しく考えずにシンプルにやってみてね😊👌——————————ホット…
みなさんこんにちは！TEACHERGYMトレーナーのエイジです！柏レイソルに所属の白井選手よりユニフォームをいただきました！ありがとうございます😊今シーズンも応援しています！🎺-------------------------…
こんにちは！八丁堀にあるパーソナルジム！TEACHERGYMです！こちらの会員様は、もともと膝に痛みを抱えながら生活をしてきました🤔今では足の筋肉も付き、痛みが出る頻度も減ってきました😌☝️足の筋肉を付…
こんにちは！八丁堀にあるパーソナルジムTEACHERGYMです！女性のお客様のトレーニング風景です！最近ではデスクワークや在宅ワークが増えてきており、肩こりがひどいという悩みを抱えている方もいるので…
こんにちは！八丁堀にあるお子様も一緒に通えるパーソナルジムTEACHERGYMです！お子様が産まれてからなかなか運動したいけどいけないという方も多いのではないでしょうか？😭TEACHERGYMでは、お子様も一緒…
TEACHERGYMはわんちゃんも一緒にお越しいただけます🐶・自宅でお留守番は心配・一緒に行きたいなそんなお悩みを抱えている方も多いかと思います！是非、愛犬.愛猫.愛鳥.愛豚一緒にお越しください😊--------…
こんにちは！TEACHERGYM銀座・八丁堀店トレーナーの栄次です！先日お客様から節分の日に恵方巻きをいただいたので、西南西を向いて食べました👹会員様が健康でこれからも元気でいられるようにと願ってしっ…
みなさんこんにちは！八丁堀にあるパーソナルジムTEACHERGYMです！今年もあっという間に1ヶ月が終わりそうです💦寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？TEACHERGYMに新しいマシンが導入されま…
八丁堀にあるパーソナルジム！TEACHERGYMです！こちらの会員様は結婚式に向けてダイエットを頑張りました！運動はパーソナルトレーニング週一回のみ！あとは毎日の食事制限👌お腹周りと顔周りがとてもすっ…