八丁堀で初心者が気軽に通えるパーソナルジム！
＼TEACHER GYM／

夏に向けて動きやすい身体を作りたい方、丁度今から始めるのがタイミングですよ☝️

トレーニング解説動画！
胸の下部を鍛える"ディップス"

この種目は自分の体重でも十分に鍛えられる種目です⭕️

やり方によってはストレッチを重視するフォームもありますが、今回は丁寧に収縮まで狙えるフォームでアプローチしました！

肩関節を怪我したり、効き方がイマイチわからない人はこのフォームでトライしてみてね😊

他にも解説してほしい種目があればコメントしてね😆✉️

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